OMundodoBemEstar

O ar, ainda que estejamos imersos em seu “oceano”, ainda que respidando-o de instante a instante, despendeu muitos séculos para que permitisse ser descoberto e compreendido. Hoje sabemos sua massa, sua constituição e como utilizá-lo, fracioná-lo, de acordo com nossos interesses. Mas nem sempre foi assim. Talvez os peixes dentro de um oceano tampouco tenham consciência de que existe a água.
Até menos que um século atrás, cerca de 90% da população mundial vivia em pleno campo e dele dependia a própria sobrevivência. Despertavam com a aurora, cultivavam a terra, conheciam as fases da lua, as estrelas e os ventos. Os vereditos da natureza, temporais vendavais e secas, regiam a abundância ou a destruição dos povos. Foi neste cenário natural que o Homem se desenvolve, e no qual a natureza modelou seus ossos, músculos e psique, de acordo com suas necessidades.

Um estudo realizado na Universidade de Columbia (EUA) e divulgado no encontro anual do American College of Cardiology aponta as isoflavonas - nutriente encontrado na soja, no chá verde, no amendoim e em outros alimentos vegetais - como potentes aliadas no controle e na prevenção da hipertensão arterial. Segundo os pesquisadores, esse componente contribui para a dilatação dos vasos sanguíneos e, consequentemente, melhora a pressão.



Participaram do estudo mais de 5.000 americanos, inicialmente com idade entre 18 e 30 anos, que foram acompanhados por 20 anos. As pessoas que consumiam diariamente 2,5 miligramas ou mais de isoflavonas tiveram, ao final da pesquisa, uma significativa redução na pressão arterial em comparação com quem ingeriu menos de 0,33 miligramas do alimento. A pressão arterial sistólica (o primeiro número na leitura da aferição de pressão) ficou, em média, 5,5 pontos menor para as pessoas que comiam maiores quantidades do nutriente.

Pesquisadores da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, anunciaram descoberta que pode dar origem a novos tratamentos contra obesidade.

Para evitar a cãibra beba água antes, durante e após o exercício.

Talvez você pense que esse assunto é coisa de criança ou de idoso, mas é muito importante saber que jovens adultos também devem ser imunizados. Para esclarecer algumas dúvidas e dar dicas sobre o tema, conversamos com a Dra. Rúbia Jalva Silva, infectologista do Hospital e Maternidade São Cristóvão, em São Paulo.

Proteger-se é o melhor remédio

O Ministério da Saúde recomenda:
- Pessoas entre 20 e 59 anos devem ser vacinadas contra hepatite B (3 doses); DT- dupla adulto ou difteria e tétano (1 dose a cada 10 anos); tríplice viral - sarampo, caxumba e rubéola (dose única); e febre amarela (para moradores de áreas endêmicas ou que viajaram para essas áreas).